7 minutos

Que no tienes tiempo para hacer ejercicio ya no es excusa para no cuidarte. Si usted dispone de poco tiempo para practicar deporte y quiere mantenerse en forma con “ 7minutos “ de saltos, flexiones y sentadillas, usted permanecerá en forma como un atleta. Con solo 12 ejercicios en intervalos de 30 segundos y con 10 segundos de descanso entre cada uno, logra el estado físico que siempre has querido, haciendo uso sólo de el peso corporal, una silla y una pared, cumple con los ejercicios de esfuerzo de alta intensidad que esencialmente combina una larga carrera y una visita a la sala de pesas.